[...] ze zdrowiem (szeroko pojęte niedobory + zły próby wątrobowe + insulinoporność -> wyniki badań w załączniku). W związku z tymi problemami nie wiem, czy moje plany mają sens. Bardzo proszę o poradę. Wrzucam niżej wszystkie potrzebne informację. Plan redukcji: ~2400kcal, 177B, 221W, 87T. Suple: RANO: amino 9000 - 15g glutamine - 10g DNI [...]
[...] i tu moje pytanie czy opłaca się ? , kolejne moje pytanie czy po treningu siłowym , a przed treningiem areobowym warto brać CARBO NOX OLIMP 50 G bo zakupiłem i nie wiem czy sens brać na redukcji ? Głównym moim problemem jest to ile węglowodanów mam przyjmować jestem ednomorfikiem mam skłonność to oponki na brzuchu ale też moge szybko zrzucić [...]
[...] Syntha-6 ale przez wielu ta odżywka nie jest uznawana za klasyczna białkową z względu na zawartość białka i dokupiłem EXTENSOR Izolat 97 jako białko potreningowe. Czy jest sens brać te dwa białka, jeśli tak to kiedy Sytcha-6, rano czy wieczorem, zastępowałaby mi śniadanie lub kolację, a może warto ją wypić przed treningiem? Podsumowanie: Wiek: [...]
[...] górskich). Techniczne możliwości treningowe: 3 x w tygodniu, rano, 60 minut. W pełni wyposażona siłownia. Będę bardzo wdzięczny za pomoc w określeniu, czy poniższy zestaw ma sens i czy warto: A) Często zmieniać plan (poszczególne typy ćwiczeń); B) Zmieniać ilość powtórzeń; C) Przygotować trening B i robić go na zmianę z tym poniższym; Trening [...]
[...] 12 powtórzeń Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2sx 12 powtórzeń Coś warto w tym zmienić? Chciałbym dorzucić do tego jakieś pompki i ćwiczenia na brzuch - pytanie jaki to ma sens? (myślałem bardziej o dniach bez treningu (pn, śr, pt). Czy warto modyfikować rodzaje ćwiczeń z biegiem czasu (różnicować ćwiczenia na te same partie mięśni?) Wszystko [...]
[...] sobie trochę mniej tłuszczy z wyliczeń, gdyż zawsze jakoś dodatkowo coś wejdzie a to podczas smażenia czy pieczenia. Co sądzicie o takim sposobie dobrania diety? Czy ma to sens oraz jest możliwe zrzucić kilogramy nie będąc restrykcyjnie z wyliczeniami oraz zmieniając posiłki. dzięki za odpowiedź [...]
[...] wyplata, ludzki standard zycia, maxymalne oszczedzanie): 1500/mc swiadczenia socjalne: - zadne, jak ktos szybko biega i nie lamie nog to szpitale za darmoche sens wyjazdu do innych miast: zaden - nieco nizsze koszty, malo pracy, kiepskie place bonusy: tanie odzywki ciuchy i elektronika mam nadzieje, ze chociaz nielicznym osobom [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to podnoszę, opuszczam... A to kur*a jakieś ciężkie, no ale myślę... No kur*a tyle luda patrzy, wstyd nie podnieść... Ledwo co mi się udało. / Teraz mi powiedzcie, czy jest sens wgl zaczynać co kolwiek robić...? Bo wszystko... Ale to wszystko zawsze wraca do pierwszego stanu, nie mam motywacji, bo ciągle się boję że to bez sensu. Czytałem różne [...]
[...] to podnoszę, opuszczam... A to kur*a jakieś ciężkie, no ale myślę... No kur*a tyle luda patrzy, wstyd nie podnieść... Ledwo co mi się udało. / Teraz mi powiedzcie, czy jest sens wgl zaczynać co kolwiek robić...? Bo wszystko... Ale to wszystko zawsze wraca do pierwszego stanu, nie mam motywacji, bo ciągle się boję że to bez sensu. Czytałem różne [...]
[...] miesni ale ten bayer proviron albo nie dziala albo ma takie slabe dzialanie ze praktycznie nie odczuwam biore 4 tabsy po 25mg na dzien w odstepach co kilka godzin.czy jest sens kontynuowac ten provi czy moze zmienic na inny,czy dac se spokoj z provironem , wyczytalem tu na forum ze z bayeru jest duzo podrob provi, jaki wy byscie polecili co [...]
[...] owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Elo. Pany czy takie połączenie jak wyżej ma sens? Wiem że Teston to mix długich estrów teścia a NPP to krótki est Nandro. Chciałbym po skończeniu Rapid Ripa wejśc na coś spokojniejszego i odpocząć trochę od Trenu. [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145raw -martwy ciąg:192.5raw -przysiad: 160raw Czy jest sens wchodzić na towar, mając nieregularny tryb życia. Sen w różnych godzinach, tak samo posiłki.. Głównie chodzi mi o rozbity zegar biologiczny. Czy też skupić się najpierw [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nastawiony na konkretne efekty (nigdy nie miałem problemu z nabieraniem masy mięśniowej i gubieniem tłuszczu więc licze na pozytywny obrót spraw)... Czy Waszym zdaniem jest sens dzielić trening na zaproponowane przezemnie etapy? Chcę jednocześnie gubić i nabierac masy (moze nie jednoczesnie ale stopniowo). Za wszystkie rady i wskazówki [...]
[...] kapsułce i czy takie coś się odpowiednio wchłania czy lepszym rozwiązaniem będzie zakup każdej witaminy osobno? 2. I jak już to jaki zestaw witamin kupić pojedynczo, a jaki kompleks witamin w jednej kapsułce. 3. Będę chciał wrócić na siłownie, jest sens kupować jakieś suple na początek czy dopiero w późniejszym etapie? Z góry dziękuje za pomoc.
[...] kcal według strony sfd przy aktywnym trybie życia ( praca fizyczna w stoczni) wyliczył mi kalkulator ; 3 081,0 kcal 116,0 g B 462,0 g W 86,0 g T Czy taka zabawa w dietę ma sens? czy jest w niej tyle błędów że lepiej sobie darować i po prostu zdrowo jeść ? Odżywkę treca wrzuciłem jako dodatek bo czasem praca wybija z rytmu z resztą jak wiadomo [...]
[...] tym że deki mam 2x tyle ile potrzebuje a prolo mi zabraknie, chyba żebym zmniejszył dawke do 250. Co proponujecie? Dokupic prolo czy zrobić cykl na dawce 250mg? I czy jest sens dołączyć metke? Do tego jeszcze pytanko apropo odbloku - da rade na samym clomidzie? Czy potrzebne będzie np. HCG (jakoś mnie to nie przekonuje mieszanie tego we wlasnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze przed wypadkiem miałem więcej siły. Mam dużo wolnego czasu codziennie, więc mogę chodzić nawet codziennie na siłownię, mam zamiar wybrać się do dietetyka (jest sens?) i nie wiem tylko jak zacząć. Proszę o wszelakie porady. Dołączam zdjęcie (link) i specyfikację na dzień dzisiejszy się zmierzyłem i zważyłem. Pozdrawiam i dziękuję Wam [...]
[...] km. Potem powrót i znów czas dla siebie. Kolacja ( zazwyczaj płatki z mlekiem lub 2/3 kanapki) Po kolacji brzuszki+ pompki + hantle i kilka innych tego typu ćwiczeń. :) Wiem że "trening" nie jest za bardzo szczegółowy i wymagający, jednak chodzi mi o to czy to co zaproponowałem ma jakiś sens? Jeśli tak pomyślę jak ulepszyć mój plan :)
[...] 40szt T3 Unipharma (to mój stary zapas) T-burner 240szt (termogenik od Berserk Labs) Planuje zrobić tak: Prop 1ml E2D Oxa 30mg ED Saly chce zacząć od 8mg i lecieć w górę Spalacz chce dać 2 dziennie jako dodatek T3.....??? Właśnie czy jest sens skoro mam tylko 40szt dawać jedna dziennie 25mg z rana czy nie warto? Dobre wskazówki mile widziane:D
[...] tak bardzo, aswaganda trochę jeszcze podbije testosteron i powinno być ok. Tamoxifen bierz w tedy gdy zobaczyć ze gino ci się wpieprza ale profilaktycznie gdy już to wszystko skończysz weź 2-3 tabl. rano po jednej. Ma to jakiś sens?? Zmieniony przez - Treble w dniu 2020-05-29 22:59:11 Zmieniony przez - Treble w dniu 2020-05-29 23:01:48